商品情報

【アレンジレシピ】金賞健康米のおかゆ

金賞健康米バナー

さば味噌たまごとじ
○材料
金賞健康米のおかゆ250g 1個
サバ味噌煮の缶詰 1/2個
卵 1/2個
ねぎ

○作り方
おかゆを器に移して、サバ味噌煮缶詰めの具材をのせる
溶いた卵をまわしかけてレンジで卵が少し固まる程度に温める
缶詰のタレをかけて彩りにネギをちらす

冷汁
○材料
金賞健康米のおかゆ250g 1個
きゅうり 1/3本
おくら 1本
かいわれ 1/4束
アジの刺身 半身
ごま 少々
和風だし 100ml

○作り方
おかゆを深めのお皿に入れ、かいわれ以外の具材をすべて盛り付け、軽く塩をふる。冷たい和風だしを注ぎ仕上げにかいわれをのせて、すりごまをふりかける。

こんぶおかゆ
○材料
金賞健康米のおかゆ250g 1個
こんぶの佃煮 5グラム
白菜 1枚
和風だし 大さじ2

○作り方
鍋におかゆ、白菜、和風だしを入れ、温める。
最後にこんぶの佃煮を載せる。

キムチおかゆ
○材料
金賞健康米のおかゆ250g 1個
キムチ 10g
ホタテ 4個
醤油 適量
塩 少々
こしょう 少々
韓国のり 2枚

○作り方
おかゆを温めて、キムチを入れ混ぜる。
ホタテは塩コショウで味付けし、フライパンで焼く。仕上げに鍋の縁に醤油を垂らして、香りをつける。キムチのおかゆの上に乗せ、韓国のりをふりかける。

おかゆ入りはるまき
○材料
金賞健康米のおかゆ250g 1個
豚肉の切り落とし100グラム
人参 半分
しいたけ 中6個
塩 少々
こしょう 少々
酒 小1
みりん 小1
濃い口醤油 小1
はるまきの皮

○作り方
おかゆ以外の食材を炒める。
はるまきの皮に炒めた食材とおかゆを入れて、巻き
揚げる。

商品詳細

名称米飯類(かゆ)
原材料名精米(国内産)
内容量250g
エネルギー99kcal
たんぱく質1.7g
脂質0.2g
炭水化物21.4g
食塩相当量0g